フケの種類と原因
乾燥性フケ
- 見た目：細かい白いフケ
- 原因：頭皮の乾燥・洗いすぎ
- 特徴：パラパラと落ちる
脂性フケ
- 見た目：大きく黄色みがかったフケ
- 原因：皮脂過多・マラセチア菌の繁殖
- 特徴：べたつく・頭皮に張り付く
種類別の対策
乾燥性フケの対策
- 洗いすぎを避ける（週3〜4回）
- 保湿成分配合のシャンプー
- コンディショナーで頭皮を保湿
脂性フケの対策
- ケトコナゾール配合のシャンプー
- 1日1回の洗髪
- 高脂肪・高糖質の食事を控える
共通の注意点
- 熱いお湯での洗髪を避ける
- 十分なすすぎ
- ドライヤーで完全に乾かす
まとめ
フケの種類を見極めて、適切なケアを行いましょう。
