薄毛の主な原因
薄毛には大きく分けて遺伝的要因と後天的要因があります。男性の場合、約90%がAGA（男性型脱毛症）が原因とされており、DHT（ジヒドロテストステロン）という男性ホルモンが毛根を攻撃することで発症します。
男性の薄毛対策
①ミノキシジル（外用薬）
現在、薄毛治療で最も効果が実証されているのがミノキシジルです。血管を拡張して毛根への血流を増やし、発毛を促進します。市販品（5%）と処方薬（10%）があります。
②フィナステリド・デュタステリド（内服薬）
AGAの根本原因であるDHTの生成を抑制する内服薬です。医師の処方が必要ですが、進行を止める効果が高く、多くの男性に処方されています。
③生活習慣の改善
- 睡眠：成長ホルモンが分泌される22時〜2時に就寝
- 食事：亜鉛・ビオチン・タンパク質を意識的に摂取
- ストレス管理：過度なストレスはコルチゾールを増加させ薄毛を悪化させる
女性の薄毛対策
女性の薄毛はFAGA（女性男性型脱毛症）やびまん性脱毛症が多く、ホルモンバランスの乱れが主な原因です。ミノキシジル外用薬（1%）が有効で、鉄分・亜鉛の補充も重要です。
まとめ
薄毛は早期対策が重要です。気になり始めたら、まずオンラインクリニックで相談することをお勧めします。
